我吃的东西都基本是这些``，会对健康有影响吗```9999

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 18:43:14
我的生活很不规律```自己也很瘦，自己也很少难得做饭，每天下午起床，晚上上饭馆打包点东西回家，一般就是土豆丝，然后烤鸭，米饭，肯德鸡，上小卖部买点饼干牛奶什么的小吃，别的几乎没吃什么，我很担心自己的身体健康````我自己做饭也就那几个菜自己都吃逆了，别的也不会做，也不懂什么食物营养``我一个人在外地```求高手指点啊``我很痛苦```这样下去我的身体会垮吗？会却营养吗``怎么办啊``````

你的生活方式一点也不健康，健康不光是靠饮食就可以。一定要有健康的生活方式。你下午才起床，还到饭店吃饭，饭店的菜一般用油较多，菜肴多含辛辣刺激性调料，味精较多，油一般也不好。你点的菜蔬菜比例很少，缺少绿叶蔬菜，缺少豆制品，食不定顿，不均衡，长此以往，肠胃一定会出问题，胃痛是很痛苦的，到时你就后悔了。年轻人要有活力，想想自己的兴趣是什么，当你找到自己的目标时，就会振作起来。我的表妹就是，以前不上学，早上不起床，晚上不睡觉，上网，整个人没精神，现在她找到了自己的兴趣——画画，每天去学习班，还在电脑上学PHOTOSHOP，整个人都清爽了、精神了。你的问题不在于饮食，在于心态。